CORRERE ORA – Corsa e Pilates

NOVITA’: imparare a correre in modo salutare ed efficace con due allenamenti a settimana!

Grazie al Pilates potrai migliorare la tonicità fisica e la stabilità muscolare, la qualità e la percezione del movimento, nonché preparare e proteggere le articolazioni e la schiena per la corsa.

Grazie all’allenamento della corsa ritroverai il piacere e la motivazione di muoverti migliorando la tecnica, la mobilità, l’elasticità, la resistenza, prevenendo gli effetti negativi della sedentarietà (malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, stress, …) e potenziando le tue qualità psicoemotive, fisiche e relazionali. Imparerai a porti obiettivi stimolanti e… a raggiungerli!

Rivolto a uomini e donne che desiderano iniziare a correre e/o  migliorare la propria performance.

Programma di 6 settimane (da martedì 23 luglio a mercoledì 28 agosto)

da martedì 23 luglio:    Pilates 18.30-19.30

da mercoledì 24 luglio: Running 18.30-19.30

OFFERTA SPECIALE

CHF 200.- invece di 240.-