Author:fausto

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    INVESTI SU DI TE – ORA!

    Questo innovativo percorso si rivolge a tutti coloro che sentono la necessità di migliorarsi, nonché di approfondire fondamentali conoscenze sull’intelligenza emotiva e sulla comunicazione relazionale.

    Gli incontri si svolgono ogni martedì dalle 17:30 alle 19:30 presso il centro ORA a Tenero

    Il programma interattivo prevede lo sviluppo e il perfezionamento di importanti competenze strategiche personali, in maniera rilassata e stimolante.

    Una mela al giorno…

    Tipi di abbonamento:

    • trimestrale CHF 340 (con il buono 260)
    • semestrale CHF 600 (con il buono 500)

    Consegnando il buono (da richiedere) si avrà diritto ad una riduzione di CHF 80 sul trimestrale e di CHF 100 sul semestrale

    [button link=”http://ora.ch/wp-content/uploads/2013/10/Investi-su-di-te-Ora.pdf” color=”red” newwindow=”yes”] MAGGIORI INFO[/button]

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    Workshop Correre ORA

    Ultimo workshop per imparare a correre

    Un corso teorico-pratico rivolto sia a chi vuole iniziare a correre partendo con il piede giusto, sia a chi già corre e vuole migliorare le proprie prestazioni. Verranno trattate anche tematiche legate alla salute e ad aspetti motivazionali di grande importanza e utilità.

    [button link=”http://ora.ch/wp-content/uploads/2013/09/workshop-Correre-ORA.pdf” color=”red” newwindow=”yes”] MAGGIORI INFORMAZIONI[/button]

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    Parlare in pubblico ORA

    “So tutto, sono preparatissima/o, ma nel momento di alzarmi e parlare le cose cambiano improvvisamente…”

    Il modo con il quale ci si presenta al pubblico, l’attenzione che si dedica alla scelta delle parole, l’utilizzo sensibile dei toni e soprattutto l’impiego consapevole del corpo, determinano il successo o l’insuccesso nella comunicazione.

    Questo seminario si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare la propria capacità di comunicare, davanti a piccoli o grandi gruppi di persone, sviluppando e utilizzando al meglio le proprie risorse cognitive, ma soprattutto emotive e fisiche.

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    Walking ORA

     

    Workshop per ritrovare il piacere di muoversi attraverso la camminata salutare accompagnati da specialisti sportivi.

    Cosa imparerai?

    • Concetti fondamentali su attività fisica salutare, alimentazione, rilassamento e intensità ottimale
    • Prevenzione dei rischi per la salute (osteoporosi, mal di schiena, artrosi, diabete, ipertensione…)
    • Esercizi di tonificazione muscolare, di coordinazione e di allungamento muscolare per il quotidiano
    • Tecnica corretta di Walking ed ev. Nordic Walking
    Sabato 28 ottobre 2013 dalle 09.00 alle 11.30, centro ORA Tenero
    Partecipazione: CHF 35
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    Correre ORA

    Correre ORA

    Un workshop di tecnica della corsa della durata di due ore e mezza, per un gruppo fino a 15-20 persone, nel quale vengono affrontati temi pratici, teorici e motivazionali, legati alla salute e al rapporto che ognuno ha con il movimento.

    Ora per le aziende! Una possibilità innovativa di promuovere la propria immagine:

    Un’ottima occasione per sensibilizzare, formare al tema della salute fisica, fare prevenzione (migliorando la tecnica di corsa si evitano infortuni da sovraccarico per esempio), motivare le persone a fare un’attività fisica salutare provando piacere, sfruttando il periodo estivo dove la gente ha più voglia di uscire e muoversi.

    Prestazioni:

    • Logo della vostra azienda sui volantini e sul nostro sito
    • Invio info al database ORA (ca. 1’700 indirizzi)
    • Presenza al workshop con possibilità di fare offerte ai partecipanti (sconti, promozioni, ecc…)
    • Possibilità di dare una formazione sulla salute ai propri collaboratori
    • Possibilità di promuoversi  associando la propria immagine ad un Valore che riguarda tutti: la Salute!
    • Possibilità di invitare i propri clienti (fidelizzazione)

    Le prossime date disponibili per sponsorizzazioni sono il 6 e il 10 agosto, il 10 e il 14 settembrel’8 e il 12 ottobre. Investimento: 1’600 per due workshop, 1’000 per uno solo.

    vedi il pdf promozionale

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    CORSA E PILATES

     RFC Ancona

    NOVITA’: imparare a correre in modo salutare ed efficace con due allenamenti a settimana!

    Grazie al Pilates potrai migliorare la tonicità fisica e la stabilità muscolare, la qualità e la percezione del movimento, nonché preparare e proteggere le articolazioni e la schiena per la corsa.

    Grazie all’allenamento della corsa ritroverai il piacere e la motivazione di muoverti migliorando la tecnica, la mobilità, l’elasticità, la resistenza, prevenendo gli effetti negativi della sedentarietà (malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, stress, …) e potenziando le tue qualità psicoemotive, fisiche e relazionali. Imparerai a porti obiettivi stimolanti e… a raggiungerli!

    Rivolto a uomini e donne che desiderano iniziare a correre e/o  migliorare la propria performance.

    Programma di 6 settimane (da martedì 23 luglio a mercoledì 28 agosto)

    da martedì 23 luglio:     Pilates   19.00-20.00

    da mercoledì 24 luglio: Running 18.30-19.30

    OFFERTA SPECIALE

    CHF 200.- invece di 240.-

     [button link=”https://docs.google.com/forms/d/1tJriG04thLKZlkb1hcPYAMU9w7HmmQ5_Hx7HTe021nM/viewform” type=”big” color=”green” newwindow=”yes”] MI ISCRIVO[/button]

     

    Team Building – La forza della squadra

    team building move group

    Team Building al monastero San Biagio in Umbria: Move Group ha scelto di dedicare due giornate preziose per migliorare la comunicazione e l’affiatamento del team, nonché per condividere i valori aziendali, la Vision e la Mission, alfine di prepararsi al meglio per le sfide del futuro. E’ stato un corso molto ricco di consapevolezze e… emozioni da vivere!